'건강 생활 정보/건강의학'에 해당되는 글 113건

피로 때문인지 눈이 뻑뻑할때, 대처방법은?

어제는 가을이 시작되는 '처서'였습니다. 이제 서서히 더위가 식어가며

본격적인 환절기가 시작 될 듯 한데요.

여름에서 가을로 넘어가는 이 시점에서, 눈과 관련된 다양한 질환 및

유행성 질병들이 발생하기도 하며, 드물지 않게 눈에 피로감이 쌓이거나

안구건조증이 생겨 붤편을 겪기도 하실 텐데요.

일상생활을 하던 중, 갑작스럽게 눈이 뻑뻑할때,

pc로 업무를 보시는 분들이라면 업무를 보시는데에 답답함을 느낄 수 있으며,

운전중이신 분들의 경우 사고로 이어질 수도 있어

상당히 위험한 상황에 놓일 수도 있게 될 텐데요.

갑작스럽게 눈이 뻑뻑해지거나, 해당 증상이 유지 되어 불편을 겪으신다면

눈건강관리 방법을 확인해보시어 불편을 해소해보시기 바랍니다.

최근 눈건강을 상실하게 하는 가장 큰 원인을 전자기기로 보고 있습니다.

장시간 스마트폰&pc 등을 사용하는 것이 당연시 됨에 따라

20~30대 연령층에서도 노안 및 안질환 발생이 상당히 많아졌다고 하는데요.

스마트폰 게임 또는 pc게임, pc 및 스마트폰을 통한 업무를 하게 될 시

어쩔 수 없이 눈 전체의 긴장감을 불러오며, 이 시간이 길어질 수 밖에 없어

자신도 모르게 눈을 깜빡 거리는 횟수가 줄어들게 된다고 합니다.

이러한 현상 때문에 안구 건조증에 걸릴 확률이 높아지게 되어,

보통 pc업무를 보시는 분들의 경우 인공눈물 등을 준비해두신 후

필요시 마다 사용을 하시고 계실 텐데요.

인공눈물을 사용하는 것에 더해, 30~40 분에 한번씩, 1분정도를 투자하여

안구운동 및 눈의 피로를 풀어주는 마사지를 해주는 것이 도움이 된다고 합니다.

우리 눈은 특정 사물을 오랜시간 바라보게 되면, 모양체의 수축/이완 능력이

서서히 떨어지게 된다고 합니다. 이러한 현상을 예방하기 위해서는

가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보며 눈의 피로를 풀어주고

모양체의 운동을 돕는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

끝으로, 특정 행도으로 인해 발생 할 수 있는 눈 질환의 위험을 낮추기 위해

안압이 높아지는 행동, 동작으로 자주 하는 것을 주의하셔야 합니다.

엎드려 자거나, 엎드린 상태에서 사물을 내려다 보게 되는 등의 행동은

안압을 높이게 되며, 이러한 행동이 지속되며 반복될 경우

녹내장 발생 위험이 증가된다고 하니 주의하셔야 할 것 같네요.

유튜브 [미션스쿨] 소개

미션스쿨 유튜브에는 은혜스런 기도와 설교 그리고 찬양이 준비 되어 있습니다.
미션스쿨 바로가기

다크서클 없애는 방법

다크서클이 짙으면 항상 피곤해보이고, 아파보여

신경이 많이 쓰이는데요. 한번 생긴 다크서클은

쉽게 없어지지 않지요. 하지만 원인을 알면,

예방도 하고, 해결방법도 찾을 수 있습니다!

오늘은 다크서클 생기는 이유와

다크서클 없애는 방법 알아봅니다.

다크서클 생기는 이유 5가지

첫번째, 색소 침착이 된 경우

유전적 영향, 과다한 햇빛노출, 월경 중 호르몬 분비 이상 등이

원인이 되어 피부의 멜라닌 세포가 증가하였거나

알레르기비염, 아토피, 간이나 위장질환 등으로

색소 침착이 되면 다크서클이 생기게 됩니다.

두번째, 눈 밑 혈관이 확장된 경우

눈 주위는 다른 피부와 달리 두께가 얇아

눈 밑 혈관에 문제가 생기면 혈관이

잘 비쳐보이게 됩니다. 피곤하거나 수면부족일때

혈관 확장이 되기 쉽습니다.

세번째, 눈 밑 지방이 쌓인 경우

눈 밑에 지방이 많이 쌓이면 그늘을 만들어

피부를 어둡게 보이게 하고, 색소 침착이나

피하 혈관 확장이 더욱 두드러지게 나타납니다.

네번째, 클렌징을 잘못된 방법으로 한 경우

아이라이너, 마스카라 등으로 눈화장을 자주 하는 경우

깔끔하게 클렌징 하지 않으면 화장품의 색소가

침착되어 다크서클 생기는 이유가 됩니다.

다선번째, 혈액순환이 잘 안될 경우

수면부족, 운동부족, 생활리듬의 불균형, 스트레스 등으로

눈 주변의 혈관에 혈액이 고이면 림프 정체 현상이

생겨 피부색이 검게 변하면서 다크서클을 만들게 됩니다.

다크서클 없애려면?

눈가의 피부는 외부 자극에 민감하고 노화가 쉽게

진행되기 때문에 각별한 관리가 필요한데요.

우선 충분한 수면과 휴식, 스트레스 해소로

신진대사와 혈액순환을 원활히 해야 합니다.

특히 불규칙한 식습관과 술, 담배, 카페인 등 자극적인 음식은

혈액순환을 방해하고 신체에 활력을 저하시키므로

피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

또한 눈 주변에 냉온 타월 또는 오이나 녹차티백으로

찜질하고 마사지를 하면 혈관의 수축과 이완을 도와

다크서클 예방 관리에 도움을 줍니다.

그리고 평소 자외선차단제를 고루 바르고,

눈 화장후에는 전용 리무버를 사용해

깨끗이 클렌징 하고, 비타민과 무기질이 풍부한

음식을 충분히 섭취하도록 합니다.

정력이 떨어지는 원인

정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다.

어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯

성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만

최고의 성능을 발휘할 수 있다.

성적 흥분-발기-유지-사정’으로 이어지는 각 단계마다

자극에 제대로 반응하기 위해서는

다음과 같은 9가지 정력 감퇴 요인들을 이해하고 이에 적절히 대처하는 것이 필요 하다.

1. 오랜 금욕

성 관계를 너무 오래 갖지 않는 것도 정력을 떨어뜨리는 원인이 된다.

체력과 나이를 고려하지 않은 과도한 성생활도 나쁘지만,

너무 오랫동안 성 생활을 멀리하는 것도 역시 성 기능에 좋지 않다.

의사들이 즐겨 쓰는 표현 중에 ‘Use it, or lose it!(사용하라, 그렇지 않으면 잃는다!)’이라는 말이 있다. 우리 신체의 모든 기능이 그렇듯 성 기능도 사용하지 않으면 퇴화한다.

특히 정력이 넘치는 젊은 시절과 달리 중년 이후에는

오랜 금욕기간이 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수도 있다.

자신의 체력에 맞는 규칙적인 섹스는 그 자체로 정력의 감퇴를 막는 훌륭한 처방이 될 수 있다.

2. 스트레스

스트레스가 오래 지속되면 성욕과 성 기능이 떨어진다.

스트레스를 받으면 위험에 대처하는 데 중요한 기능을 하는

뇌와 심장, 근육으로 가는 혈류는 증가하는 반면,

위험대처와 관계없는 피부, 소화기관, 신장, 간, 성기로 가는 혈류는 감소한다.

스트레스가 해소되지 않고 장기간 지속되면

음경 혈관과 근육도 영구적으로 탄력을 잃고 심각한 발기부전에 이를 수 있다.

정신적으로는 뇌에서 코티솔(스트레스 호르몬)이 많이 분비돼 집중력과 기억력이 떨어진다.

또 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정 등

감정적 증상이 나타나고 리비도(성적 욕구) 역시 감퇴한다.

3. 과음

과음을 하면 성기능과 성욕이 감퇴하고 발기부전이 된다.

술은 적당히 마시면 섹스의 방해 요인인 걱정, 근심, 불안, 스트레스를 없애주고

사정 타이밍을 어느 정도 지연시키는 효과가 있다.

그러나 과음은 남성 호르몬 테스토스테론을 만드는 효소의 기능을 떨어뜨리고

뇌에서 분비되는 생식샘 자극호르몬의 양도 감소시킨다.

이에 따라 고환의 크기가 줄어들고 기능이 쇠퇴하면서 정자 생산력이 떨어져 불임이 된다. 

4. 복부 비만

‘마른 장작이 오래 탄다’, ‘살찐 정력가는 없다’는 속설이 있다.

의학적으로 마른 사람이 보통 사람보다 정력이 더 좋은지는 알 수 없지만,

비만한 사람의 정력이 보통 사람보다 약하다는 것은 분명하다.

비만으로 지방 조직이 늘어날수록 남성 호르몬이 줄어들며,

남성 호르몬이 감소하면 다시 지방 조직, 특히 복부 지방이 증가하고

이것은 다시 남성 호르몬을 감소시키는 악순환으로 이어진다.

복부 비만은 특히 성기를 작아 보이게 만든다.

배가 나오면 성기가 안으로 조금 밀려들어 가기 때문이다.

보통 체중이 7㎏ 늘어나면 성기는 1㎝ 정도 작아져 보인다고 한다.

5. 흡연

흡연은 여러 가지 면에서 정력에 악영향을 미치지만, 특히 발기에 더 큰 영향을 미친다.

담배 속의 유해 물질은 혈관의 내벽, 즉 혈관 내피 세포에 상처를 입히며,

특히 니코틴은 음경 동맥을 수축시키는 등 남성의 성기를 결정적으로 파괴한다.

또 흡연으로 인한 동맥경화는 고환으로 가는 혈류량을 감소시켜 남성 호르몬의 생성을 방해한다.

흡연으로 인해 정자는 발육이 저하되고 운동성도 나빠지며 심하면 불임을 일으킬 수도 있다.

6. 만성질환

당뇨병, 심혈관 질환, 고지혈증, 간 질환, 신장 질환 등

대부분의 만성질환은 정력을 감퇴시키는 요인으로 작용한다.

대표적인 것이 당뇨병으로 모세혈관에 손상을 주어 음경의 혈액 순환에 장애를 초래한다.

대개 당뇨병이 6개월 이상 진행되면 발기부전 증상이 나타난다.

통계에 따르면 전체 발기부전 환자의 40%는 당뇨병에 의한 것이라고 한다.

심혈관 질환과 고지혈증은 혈액에 문제를 일으켜 발기에 심각한 악영향을 미친다.

간 질환으로 간 기능이 떨어지면 성욕을 자극하는 남성 호르몬이 줄어들게 된다.

신장질환으로 투석을 받는 환자의 50%가 발기부전이다.

7. 호르몬 결핍

남성 호르몬, 성장 호르몬, DHEA 등 각종 호르몬의 결핍도 정력에 치명적이다.

남성 호르몬은 25세 전후에 절정에 이르고 그 이후에는 1년에 1%씩 감소하며,

40세 이후에는 급격히 줄어든다.

남성 호르몬 감소의 첫 번째 징후는 섹스에 관심이 없어지고

새벽에 발기가 되는 횟수가 줄어들며 약간의 스트레스나 음주에도 발기가 잘되지 않는 것이다.

단백질 합성과 지방 분해 등 대사 작용에 관여하는 성장 호르몬은

성 호르몬의 분비를 활성화시켜 성욕을 증가시키고 발기의 지속 시간도 길어지게 하는 효과가 있다.

또 대부분의 성 호르몬을 만들어내는 DHEA가 부족하면 정력 감퇴가 올 수 있다.

8. 약물 복용

우리가 흔히 복용하는 감기약이나 위장약과 같은 모든 종류의 약들이 성기능을 감퇴시킬 수 있다.

학계에서 성기능 장애를 일으키는 것으로 보고된 약품의 목록을 보면,

감기약, 소염 진통제, 고혈압 치료제, 위궤양 치료제, 혈관 확장제, 이뇨제, 스테로이드 제제,

항암제, 향정신성 약품, 신경안정제 등 거의 모든 약품이 포함돼 있다.

그러나 성기능보다 더 중요한 것이 질병의 치료이므로

고혈압이나 당뇨처럼 반드시 필요한 약은 지속적으로 복용해야 한다.

다만 약물 때문에 성기능에 장애가 일어났다는 판단이 서면 의사와 상의한 뒤

다른 약을 복용하도록 한다.

9. 노화

나이가 들어도 왕성한 정력을 과시하는 사람이 있지만 예외적인 경우다.

노화는 정력 감퇴의 분명한 원인이다.

나이가 들면 성기능에 중요한 작용을 하는 남성 호르몬의 분비가 점차 줄어들고

노화 방지 호르몬인 성장 호르몬과 DHEA 등의 분비가 뚜렷하게 줄어들면서 정력이 떨어진다.

그러나 노화 자체가 성생활을 불가능하게 하는 것은 아니다.

노인들도 성 욕구는 젊을 때와 거의 변함이 없다.

노년기 성기능 장애의 대부분은 노화 때문이 아니라,

당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 때문인 경우가 대부분이다.

80, 90세가 되더라도 건강하기만 하면 얼마든지 섹스를 즐길 수 있다. 
 

맹장염 초기증상

가끔 원인모를 복부통증이 생기면 혹시 맹장염?

하며 불안해질때가 있습니다.

맹장염 초기증상을 정확히 모르기때문인데요.

오늘은 미리 증상을 알아채기 힘든 맹장염 초기증상

자세히 소개해 드리려고 합니다.

맹장염 초기증상 어떻게 나타날까?

맹장염은 대장이 시작되는 부위에 주머니처럼

부풀어 있는 대장(큰창자)의 한 부위로 이 부위에

염증이 생기는 질병을 맹장염(충수염)이라고 부르는데요.

맹장염 초기증상에 치료를 하지 못하고 터지게 되면

생명이 위험해 질수도 있어 증상을 바로 알고

빠르게 대처하는 것이 중요합니다.

첫번째 맹장염 초기증상은 배꼽부위의 통증으로

나타나다가 보통 배 오른쪽 아래 부위로 옮겨

나타납니다. 이러한 통증은 다리나 배 쪽으로

이동하면서 점차 심해지고, 기침이나 재채기가 나오기도 합니다.

두번째 맹장염 초기증상은 한번 발생하면

급속하게 통증의 강도가 악화되어

아랫배에 매우 심한 통증을 일으킵니다.

이와 함께 약한 열과 오한, 떨림 등이 동반되는데

39도 정도의 열과 함께 서 있기 힘들 정도의

복통이 있다면 맹장염을 의심해봐야 합니다.

세번째는 구토, 메스꺼움, 식욕감소 등

식중독과 비슷한 증상이 나타나는데

약한 열과오른쪽 배에 통증과 함께 나타난다면

맹장염 초기증상일 수 있습니다.

네번째는 복부 통증과 함께 점액이 많이 섞인

약한 설사가 지속되는 증상, 복통과 함께

복부팽만 및 가스가 배출하기 힘든 증상이

지속되었을때도 맹장염 초기증상일 가능성이 있어

병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

[안과 클리닉] 눈이 건조할때

최근 건조한 실내공기로 눈이 뻑뻑함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 렌즈를 사용하는 사람이라면 그 고통은 더욱 크다.

우리 눈은 눈물샘에서 분비되는 눈물로 안구표면에 눈물층을 만들어 외부 물질의 침입 등으로부터 보호해주며 각막에 산소와 영양분을 공급해 준다. 또한 눈의 생리적 현상으로 생기는 노폐물을 씻어주는 역할로 눈을 항상 깨끗하고 건강한 상태로 있을 수 있도록 해준다. 이러한 역할을 하는 눈물이 부족해지게 되면 이물감과 함께 불편함을 느끼게 되는데 이를 안구건조증이라고 한다.

부산 밝은눈안과 정지원 원장의 도움말로 안구건조증에 대해 알아본다.

● 안구건조증 이런 것들을 조심해야

과거에 비해 현대인들은 많은 정보들을 눈을 통해서 접하게 되며 TV나 컴퓨터의 사용시간이 길어지게 되었다. 눈은 깨어 있는 순간 동안은 계속해서 정보를 우리에게 전달하게 되며 심지어 게임이나 TV를 보게 되는 휴식을 취하는 때에도 눈은 쉬지 않고 일을 하게 된다. 공부 또는 업무를 보는 시간이 길어지거나 실내의 조명이 어둡거나 장시간 TV나 컴퓨터를 이용할 때 안구건조증은 특히 심해진다.

● 안구건조증의 증상

안구건조증의 가장 대표적인 증상은 눈이 충혈되거나 따가우면서 모래가 들어간 것 같은 이물감이 느껴지는 것이다. 안구건조증의 증상은 보통 오전 보다는 오후에 심하게 되며 바람이 심하게 불거나 건조한 곳에 오랫동안 있을 때 TV나 책을 볼 때 주로 나타나게 된다. 뻑뻑한 느낌이나 이물감이 느껴지기도 하며 눈이 시리기도 한데 증상이 심할 경우 일시적으로 사물이 뿌옇거나 흐리게 보이기도 한다.

● 눈이 건조하다면 자주 깜빡여야

각막에 눈물층이 형성되어 있어야 외부 이물질로 부터 눈을 보호할 수 있고 건조증을 예방할 수 있다. TV나 컴퓨터를 장시간 이용할 경우 한 곳을 집중하게 되면서 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들게 되는데 이때 각막 표면의 눈물이 마르게 되면서 안구건조증의 증상을 느끼게 된다.

독서나 컴퓨터와 같은 근거리 작업을 할 경우 1시간 마다 10분 정도 쉬어주는 것이 좋으며 창문이 있다면 먼 곳의 산을 주시한다면 눈의 근육의 피로를 푸는데 좋다. 중요한 것은 각막 표면의 눈물이 마르지 않도록 해 주는 것인데 눈을 자주 깜빡여 준다면 도움이 된다.

● 안구건조증의 치료는?

안과의 진료와 검사를 통해서 안구건조증의 진단을 받았다면 생활 습관 및 주위 환경의 변화를 주는 것이 좋다. 밀폐 된 사무실이나 공간이라면 특히 냉난방으로 공기가 탁해져 있을 수 있으니 적절한 환기를 해주는 것이 좋으며 가습기나 어항 등을 통해서 적정습도를 유지 한다면 도움이 된다. 안구건조증의 증상이 심하지 않다면 인공눈물의 사용을 통해서 증상을 개선시킬 수 있으나 심할 경우에는 눈물의 배출관을 폐쇄하여 눈물을 보존할 수 있도록 해주는 누점폐쇄술을 고려할 수도 있다.

안구건조증은 한 번의 치료로 완치되기는 힘들지만 인공눈물의 점안과 꾸준한 관리 그리고 적정습도 유지 등을 통해서 주변환경을 개선한다면 점차적으로 호전 될 수 있다.

[척추질환 클리닉] 허리디스크 원인과 증상그리고 예방법

일반적으로 과거엔 허리디스크가 중년의

연령대에서 빈번하게 발생하여서 퇴행성

변화가 주요 원인이라고 여겨져 왔습니다.

하지만 최근 들어서 퇴행성의 변화 보단

일상생활에서 무의식 적으로 취하는 잘못된

습관과 자세로 인하여 허리디스크가

많이 발생하고 있는데요.

실제로 운동부족으로 인해 척추 주변의 인대와

근육이 약해진 요즘 20~30대들은 하루 대부분의

시간을 앉아서 보내는 시간이 많고 잘못된

습관과 자세가 지속되면서 허리디스크에

쉽게 노출되어 있습니다.

'요추 추간판 탈출증' 이라고도 하는 허리디스크는

현대인들의 고질병 이라는 별명까지 붙은 만큼

여러 척추 질환 중 대표적인 질환으로 꼽히고 있습니다.

여기서 추간판은 척추의 뼈와 뼈 사이를 연결시켜

주는 원반 형태의 조직으로써 중앙의 수핵과 수.핵을

둘러쌓은 섬유륜으로 구성되어 있습니다.

만약 이러한 추간판이 손상을 입게 되면서

수핵이 탈출하거나 빠져나가 신경을 압박하면

허리통증과 더불어 신경 이상 증상을 발생시키는

허리디스크로 초래 될 수 있습니다.

앞에서도 언급 했듯이 허리디스크는 잘못된 습관과

자세에 의해서 주로 발생하고 있는데요. 이는

사무직에 종사하는 분들에게 큰 문제가 되고 있습니다.

사무직 종사자들은 오랜시간 앉아서 컴퓨터 모니터

화면을 보고 있어 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많습니다.

때문에 계속적으로 허리에 스트레스를 가하게 됩니다.

잘못된 자세로의 대표적인 예로는 다리꼬기, 구부정한 자세,

의자에 비스듬이 기대 앉는 자세, 의자 위로 다리를 올리는

자세 등이 있습니다.

 허리디스크 초기엔 그 주변으로 간혈적으로 통증이

나타나며 앉아 있거나 허리를 숙일때도 통.증이

지속 됩니다. 특히 배변, 재채기, 기침을 할 때 더

심한 통증을 느낄 수 있으며 서서히 질환이 진행되어

나갈수록 허리 뿐만 아니라 다리에 저림증상, 방사통 등

신경 이상 증상까지 동반되게 됩니다.

[건강 의학] 맹장염 초기증상

가끔 원인모를 복부통증이 생기면 혹시 맹장염?

하며 불안해질때가 있습니다.

맹장염 초기증상을 정확히 모르기때문인데요.

오늘은 미리 증상을 알아채기 힘든 맹장염 초기증상

자세히 소개해 드리려고 합니다.

맹장염 초기증상 어떻게 나타날까?

맹장염은 대장이 시작되는 부위에 주머니처럼

부풀어 있는 대장(큰창자)의 한 부위로 이 부위에

염증이 생기는 질병을 맹장염(충수염)이라고 부르는데요.

맹장염 초기증상에 치료를 하지 못하고 터지게 되면

생명이 위험해 질수도 있어 증상을 바로 알고

빠르게 대처하는 것이 중요합니다.

첫번째 맹장염 초기증상은 배꼽부위의 통증으로

나타나다가 보통 배 오른쪽 아래 부위로 옮겨

나타납니다. 이러한 통증은 다리나 배 쪽으로

이동하면서 점차 심해지고, 기침이나 재채기가 나오기도 합니다.

두번째 맹장염 초기증상은 한번 발생하면

급속하게 통증의 강도가 악화되어

아랫배에 매우 심한 통증을 일으킵니다.

이와 함께 약한 열과 오한, 떨림 등이 동반되는데

39도 정도의 열과 함께 서 있기 힘들 정도의

복통이 있다면 맹장염을 의심해봐야 합니다.

세번째는 구토, 메스꺼움, 식욕감소 등

식중독과 비슷한 증상이 나타나는데

약한 열과오른쪽 배에 통증과 함께 나타난다면

맹장염 초기증상일 수 있습니다.

네번째는 복부 통증과 함께 점액이 많이 섞인

약한 설사가 지속되는 증상, 복통과 함께

복부팽만 및 가스가 배출하기 힘든 증상이

지속되었을때도 맹장염 초기증상일 가능성이 있어

병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

동맥 경화와 스텐트 삽입술

혈관에 지방질이나 플라크가 끼는 것을 동맥경화라고 합니다.
그러면 동맥이 좁아지게 되고 결국 혈류를 방해하게 됩니다.
동맥경화로 인해 혈류가 막힌 부분이 75% 이상으로 커지게 되면
 그 부분을 지나는 혈액의 양은 50%로 확 줄어들게 됩니다.
혈관이 혈액이 충분히 지나갈 수 있게 해줘야 하는데
 그렇지 못하면 점차 증상이 나타나기 시작합니다.

그런데 이미 생긴 동맥 경화를 깎아서 없앨 수는 없습니다.
큰 혈관은 드러내기도 하지만
 안쪽에 쌓인 플라크를 깎아내면 혈관 내피세포가 없어지기 때문에
다시 또 막히게 되어 소용이 없습니다.

이에 대한 해결 방법은
좁아진 부분에 풍선을 넣어 부풀려 강제로 키우자는 아이디어였습니다.
그러면 플라크가 없는 반대쪽이 찢어지면서 넓어지게 됩니다.
이때 약한 곳이 찢어지게 되는데
 플라크가 있던 곳은 딱딱해서 넓어지지 않습니다.
혈관을 넓힌 후 풍선을 빼면
 혈관이 다시 줄어들고 꺼지지만
 그래도 이전 상태보다는 넓어져 있게 되고
혈액의 흐름도 개선이 됩니다.

여기서 하나 더 나아간 아이디어가
혈관이 좁아지지 않게 지지해주는 쇠그물을 넣자는 생각입니다.
이것이 바로 스텐트입니다.
스텐트는 풍선을 빼내도 구조가 유지되기 때문에
 혈액의 흐름이 좋아집니다. 
 
그러나 문제는 스텐트도 몸에게는 이물질이기 때문에
 스텐트를 넣는 순간부터
혈전도 생기고 플라크도 쌓이고 많은 부작용이 생긴다는 것입니다.

그래서
 스텐트를 한 이후에는 더 강력한 약을 사용해야 합니다.
스텐트를 넣었다고 치료가 다 된 것이 아닙니다.
동맥경화가 자라서 올라오는데
 스텐트가 있기 때문에 정상 혈관일 때보다 더 빨리 자랍니다.
몇 년 뒤 혈관조영술을 해보면 확인할 수 있습니다.
특히 삽입된 스텐트의 양 끝 부분에
 동맥경화가 빨리 자라서 혈관을 다시 막습니다. 
 
어떤 분들은
‘혈관 안 좋아지면 스텐트 하면 되지’
라고 생각하실 수도 있지만
 스텐트를 하는 순간 혈관은 망가지게 됩니다.

스텐트의 수명은 5년을 보며
 빨리 자라는 동맥경화를 막기 위해
 약은 강력하게 사용해야만 합니다.
몸에 이물질이 들어와 있기 때문에
 이 약은 줄이거나 끊을 수가 없고 평생 써야 합니다. 
 
초기에는 풍선만 사용해도 되는 경우가 있지만
 동맥경화가 진행이 되고 나면
 스텐트를 사용해야 하며
 나중에는 혈관 우회 수술을 하게 됩니다.
 
인조 혈관의 경우 자신의 혈관을 이식해야 하는데
 인조혈관은 1년 이내에 막히게 됩니다.

혈관 내피세포가 있으면 혈관을 8,90년 동안 오래 쓸 수 있습니다.
내피세포가 건강하면 피도 잘 흐르게 할 뿐더러
 수축 팽창도 원활히 이루어집니다.
하지만 내피세포가 없으면 혈관은 금방 막히게 됩니다.
혈관 내피세포는 솜으로 닦기만 해도 없어집니다.

건강 의학 :: 부정맥 원인과 증상 그리고 예방법
 

부정맥 원인

부정맥 증상의 원인은 심장의 전기적 신호의 발생과 전달에 이상이 생기면서 발생하는데,
유발 요인으로는 심장의 선천적인 이상, 담배'술'카페인 등, 다른 심장 질환(심근경색,
고혈압 등), 갑상선기능항진증 등이 있다고 합니다.

부정맥의 증상

부정맥의 가장 대표적인 증상은 가슴 두근거림으로 평상시에는 별다른 증상이 없다가

갑자기 두근거리는데 이 외에도 가슴이 철렁대는 느낌 또는 의식소실,?어지럼증 등과 같이

부정맥 증상은 어느 한가지로 통일되지 않고 다양하게 나타난다.

부정맥은 심장이 제대로 수축하지 못해 혈액이 원활히 흐르지 못해 혈전이 생기게 되는데

혈전이 혈관을 타고 이동하다 뇌혈관을 막게 되면 뇌졸중,치매 등 합병증을 유발할 수 있으며

심할 경우 심장마비로 사망에 이를 수 있다.

부정맥의 예방법

따라서 부정맥은 적절한 조치와 예방이 무엇보다 중요하다.

이를 위해선 음주와 흡연,카페인 섭취는 삼가고 균형 잡힌 식사,?적당한 운동 등

규칙적인 생활을 유지하며 홍삼이나 양파,부추 등 혈액순환을 도와 부정맥에 좋은 음식을

섭취하는 것이좋다
 

부정맥 치료

부정맥 증상과 치료는 원인 교정 - 금연, 금주, 약물복용 중단, 카페인 섭취의 감소 등

약물치료 - 베카차단제, 칼슘길항제(칼슘 채널 차단제), 디곡신, 항부정맥제 , 제세동기, 삽입형 제세동기

전기 쇼크로 빈맥성 부정맥을 멈추게 하는 치료를합니다.

인공 심박동기 - 서맥성 부정맥에서 인공적으로 전기 신호를 만들어 심장을 뛰게 하는 치료 .

전극도자 절제술 - 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 전기적 에너지로 절단하는 치료 .

외과적 절제술 - 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 수술적으로 절단하는 치료 ,

항혈소판제, 항응고제 - 부정맥에 의해 혈전이 생기는 것을 막는 부정맥 치료랍니다.

부정맥 증상과 치료는 종류나 중증도에 따라 달라질 수 있지만 대개는 이러한 치료들을 시행한다고합니다.

누구나 격을 수 있는 오십견 / 오십견 예방 운동법

오늘은 오십견 운동법 몇 가지 알려 드리려고 하는데요.

최근 마루의원에 어깨 통증을 호소하시면서 오시는 분들이 많은데요.

그런 분들을 위해서 어떻게 하면 오십견 운동법 되는지 확인해보겠습니다.

잘 읽어 두셨다가 무리가 안 가도록 항상 관리를 해주세요!!!

먼저 오십견이라는 것은 나이가 들면서 생기는 어깨 통증을 이야기합니다.

하지만 요즘에는 어린 친구들도 많이 생기는 증상이기 때문에,

미리 예방 차원에서 관리를 해주는 것이 좋습니다.

나이가 어리다고 방치하지 마시고, 오늘  포스팅하는 내용 보시고

따라 해 보세요.

1. 등 뒤로 올려주기

- 왼쪽 팔을 힘 빼주고 허리에 손이 오도록 돌려준 다음, 오른손으로 왼손 손목을 잡은 다음

목 위로 들어 주세요. 이렇게 양쪽으로 해주시면 좋습니다.

통증이 있으신 분들은 처음에는 조금만 하더라도 통증이 있으니 조금씩만 해주시다가,

적응이 되면 더 들어 올려 주고 10~15초 정도 유지해주세요!!!

2. 어깨 당기기

- 오십견 운동법 두 번째는 어깨 당기기 운동입니다.

발을 어깨 넓이까지 벌려 주신 다음, 서 있는 상태로 손을 앞으로 펴주신 다음 오른팔을 왼팔

팔꿈치에 걸어서 오른쪽으로 당겨 주시면 됩니다.

이렇게 양쪽으로 하면 어깨 통증이 있는 분들에게 많은 도움이 되실 거예요.

3. 오십견 운동법

- 집에서도 간단하게 할 수 있는 오십견 운동법 및 스트레칭 알려 드릴게요.

벽이나 기둥에 팔을 대줍니다.

그리고 그 상태에서 몸을 지탱해주고, 앞으로 숙여 줍니다.

그런 다음 통증이 있는 쪽 팔을 힘을 빼고 늘어 뜨린 다음, 팔을 흔들어 주세요.

이때 중요한 점은 힘을 빼고 해주시는 것이 중요합니다.

예전에는 50대 중장년층들에게 많이 생기는 질환이었지만,

현재는 어린 20~30대 분들에게도 많이 생기는 질환입니다.

그렇기 때문에 방치하지 마시고, 항상 신경 쓰면서

꾸준한 관리할 수 있도록 노력해 주세요!!!