역류성 식도염 증상과 좋은음식!

역류성 식도염 증상과 좋은음식!

 

 

역류성식도염은 위에서 분비되는 펩신과 위산 등의 산성위액이 식도로

역류하여 식도 안의 세포를 자극시켜 역류성식도염 증상이 나타나게 됩니다.

역류성 식도염 증상은 가스 아래쪽이나 배 윗부분에 통증이 나타나고

소화성 궤양과 비슷한 증상이 많아 구별하기 힘들 수 있습니다.
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또한, 통증이 목이나 어깨, 팔로 번지기도 하며 염증으로 인해

식도가 좁아지게 된 경우엔 가슴속 덩어리 같은 것이 걸린 것처럼 느껴지기도 하고

음식물덩어리를 삼킬 때 통증이 나타나기도 합니다.
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또한 명치 끝에서 통증이 나타나거나 구역질, 트림, 가슴앓이,

신물 역류와 같은 역류성식도염이 나타나기도 합니다.
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이런 증상은 식후 3~4시간 이후 공복 상태에서 심하게 나타나면

보통 열이 나지 않으며 두통과 현기증 등과 함꼐 모이 나른해지는

역류성 식도염 증상을 보이기도 합니다.
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​그렇다면

역류성식도염에 좋은음식은 어떤 음식이 있을까요 ?

◈ - 양배추

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양배추는 많은 분들이 인정하는 역류성식도여에 좋은음식입니다.

역류성식도염에 좋은음식인 이유는 비타민C와 비타민K를 함꼐 가지고 있어서입니다.

비타민 U는 상처가 발생한 식도, 위 점막을 치료, 보호하는 좋은 성분이며

비타민K 는 출혈이 있으면 지혈해주는 성분입니다.

비타민U는 위궤양 환자에게 3주간 양배추즙을 섭취하여 63명이 완치했다고 합니다.

그만큼 역류성식도염에 좋은 음식입니다.

 ◈- 브로콜리
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브로콜리는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 역류성식도염에 좋은음식입니다.

항산화 성분은 스트레스에 좋은 성분인데

역류성식도염을 재발하게 만드는 주요 원인이 바로 스트레스라고 합니다.

그래서 브로콜리가 역류성식도여에 좋은음식입니다.

또한 브로콜리는 각종 항아성분이 많아 더욱더 좋은 음식으로 평가받고 있습니다.
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 ◈- 마
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역류성식도염에 좋은음식으로 마를 추천해드립니다.

마에 있는 끈적이는 성분이 궤양을 예방하거나 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

마즙을 만들어 꾸준히 섭취하시면 역류성식도염에 좋다고 합니다.
 

 ◈- 단호박

 
단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 소화가 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

단호박을 익혀서 먹으면 영양분도 풍부하고 위에 부담이 없어

꾸준히 섭취하시면 역류성식도염에 좋은 음식입니다.