탈모의 원인과 예방에 좋은 식품

탈모의 원인과 예방에 좋은 식품

 

 

요즘에는 남녀노소 할 것 없이 환경적인 요인이나 스트레스로 인해 탈모를 겪게 되는 일이 많아졌는데요

 

보통 일반인들도 모발이 빠지기는 하지만

 

하루 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다

 

탈모는 화장으로 가릴 수 있는 문제도 아니고 모자를 쓴다고 해서 해결되는 문제가 아니기 때문에

 

여간 스트레스가 아닐 수 없죠

 

탈모는 생활습관부터 고쳐야 개선될 수 있다고 하는데요

 

탈모전문가 홍정애 한의사가 권하는 탈모를 위한 생활습관

 

1. 무조건 수면 시간을 늘리고 충분히 휴식하라

 

2. 음주와 흡연은 탈모의 적이니 자제하라

 

3. 뜨거운 물로 머리를 감으면 모공이 확대되어 탈모를 부추킬 수 있으니 미지근한 물로 감고

 

정수리쪽이나 귀 뒷부분을 잘 헹궈내 두피에 샴푸 잔여물이 남지 않도록 하라

 

4. 목 뒷부분을 자극하면 혈액 순환이 원활해져 탈모 진행을 늦출 수 있다

 

5. 드라이어로 머리를 말릴 때는 30센티의 거리를 두고 될 수 있으면 찬바람으로 말려라

 

요즘 시중에 탈모 예방을 위한 헤어 제품들이 많이 나와있죠?

 

민간요법으로도 탈모를 억제시킬 수 있는 방법들이 있다 해서

 

오늘은 여러분들께 민간요법으로 해볼 수 있는 방법들을 알려드리려고 합니다^^

 
 

<고추를 이용한 민간요법>

 

유전적인 탈모나 신경성 탈모에 고추를 즙을 내거나 술을 만들어 바름으로써 효과를 보았다는 자료가 있는데요

 

고추를 술에 재어 3개월쯤 지난 것을 손가락으로 찍어 머리에 고루 바르면 탈모 억제에 도움이 된다고 합니다

 

평소 스트레스를 받지 않도록 노력하고 두피 관리에 신경쓰면서

 

이 방법을 쓰면 호전될 수도 있다고 하는데요

 

단, 피부가 민감한 사람은 테스트 이후에 해보시는 것이 좋습니다

 
<달걀을 이용한 민간요법>

 
 

달걀을 이용한 탈모 예방과 치료는 예로부터 이용되어 온 민간요법 중 하나인데요

 

달걀을 직접 머리카락에 바르면 머리카락의 보습 효과를 높여주어 매끄럽고 탄력있는 머리결로 가꿔준다고 합니다

 

두피와 머리카락 전체에 물과 섞은 달걀을 고루 발라주고 부드럽게 마사지 해주면

 

달걀 흰자의 흡착 성분으로 두피 위에 쌓여 있던 노폐물이 깨끗이 씻겨 나가고 탄력을 줍니다

 

이때, 잔여물이 남지 않게 깨끗이 헹궈주는 것이 가장 중요한데요

 

샴푸 후 식초를 한 두 방울 떨어뜨린 물에 머리를 헹구는 것이 제일 좋다고 해요

 

이렇게 하면 한결 깨끗하고 윤기있는 머리결로 가꿀 수 있습니다

 

<부추를 이용한 민간요법>

 

부추 뿌리를 불에 구워 말린 다음 가루로 만들어 참기름을 넣고 개어

 

머리의 빠진 부분에 붙여놓는 방법입니다

 

외출할 시에는 붙이고 나갈 수 없으므로 집에 머무는 시간에 최대한 자주 활용하면

 

탈모를 어느정도 개선시킬 수 있다고 해요^^

 

<탈모 관리를 위한 두피 마사지법>
 

1. 손가락 끝에 힘을 주고 두피 전체를 아래쪽에서 위쪽으로 고루 문질러 주세요

 

2. 정수리 부분을 양 손가락 끝으로 꼭꼭 잘 눌러 주세요

 

3. 양 손가락 끝으로 옆머리 부분을 원을 그리듯 문질러 주세요

 

4. 양 손가락 끝에 힘을 주어 머리 아래쪽을 꼭꼭~ 눌러 주세요

 

5. 양쪽 손을 가볍게 주먹쥐고 두피 전체를 가볍게 통통통~ 두둘겨 주세요

 

6. 뒷목 가운데를 양쪽 엄지손가락으로 지그시 눌러주세요